しせいについて考えようA
つよい骨をつくるには、何をどのように食べればよいか？

前回の学習を受けて、よいしせいを保つためには、つよい骨をつくらなければいけないということで、栄養士の先生から話を聞きました。
  • カルシウム分の多い食品を食べること。
  • カルシウム＋ビタミンD＝健康な骨
  • さとうやスナック菓子、インスタントラーメン、ジュースをとりすぎると、せっかくのカルシウムが体外から出てしまうこと。
など
よいしせいをたもつための運動は？

その後、筋力テストやストレッチ体操などよいしせいづくりのための運動をしました。


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